http://healthappeal.ru/ Lasto Blogging Engine ru Paradox parraddox@mail.ru parraddox@mail.ru http://healthappeal.ru/i/lastoblog.png http://healthappeal.ru/ http://healthappeal.ru/post_1239172685.html <p><img src="http://healthappeal.ru/i/p/dieta3.jpg" wigth="150" height="195" alt="Моя диета дня" align="left">Я уже писал про свой персональный рецепт диеты в статье <a href="post_1238230832.html">"Яблочная диета"</a>. Это для меня лучшая диета, приятная и не очень обременительная. Основная сложность применения этого «метода» кроется в самой привычке есть. Вроде бы банальность, но не более, чем само ежедневное питание. А поскольку это для нас обыденность, то давно уже превратилась в автоматизм, который мы не замечаем. <br>К тому же большинство из нас, сегодняшних взрослых, учили, что необходимо завтракать. Что завтрак очень важен для нас.<br> Возможно. Не стану спорить. <br>Это не благодарное занятие – перевоспитывать взрослых людей, и даже просто рассказывать что-то новое для индивидуума. Взрослый или «уже все знает», или должен заметить что-то для себя сам, без постороннего вмешательства. Со стороны во взрослого (в моем тексте имя существительное) может впихнуть что-то новое только сильный авторитет или не менее сильный гипнотизер.</p> <p>Но так как мы говорим про диету, то из этого можно сделать вывод, что диета у каждого своя, или «бабушкина», или «Ларисы такой-то», а еще лучше - иностранная, например, японская диета.<br> У меня своя диета, естественно, самая лучшая диета в мире! То, что она самая эффективная диета в мире – этого пока сказать не могу и продолжаю интересоваться этой темой, особо не напрягаясь и без «экстремизма». Давайте я лучше расскажу про свою диету дня, точнее утра. Про автоматизмы мы уже говорили выше. <br>Так вот завтрак – это автоматизм, который достался нам от родителей, а им еще от кого-то… Вряд ли они помнят от кого. <br> Вот я и решил расстаться с утренним автоматизмом без сожаления.</p> <p>Теперь по утрам я не завтракаю, то есть – не ем. Точнее, ем иногда, когда мое тело хочет этого, тело, а не бездумные автоматические реакции. Могу предположить, что читатель скажет про себя: «Ага, значит, все-таки, ешь!» Ем, иногда. Я же говорил, что без «экстремизма»… Моя цель – это не отказ от пищи, а отказ от рабства автоматизма. К тому же, «в узких кругах» моих родных считалось почему-то, что мне нельзя не есть по утрам… Голова будет болеть и все такое… Я им верил долго. Очень долго…</p> <p>Но теперь я этот миф «выбросил на помойку». А теперь вернемся к диете. Мне кажется, что немаловажным элементом любой эффективной диеты является фактор измененного взгляда на питание и применение его на практике, то есть разрушение автоматической питательной программы. Неуспехи на этом поприще тоже кроются здесь же.<br> Человек жалеет себя и не хочет менять свою программу.<br> Значит, для лучшего эффекта диета должна быть ежедневной. Внимательное отношение к тому, что ты ешь – основа любой диеты. <br>И так каждый день.</p> <p>Вот и весь рецепт лучшей диеты от МЕНЯ.</p> <p><b>Еще статьи:</b><br><a target="_blank" href="post_1274371970.html">Чеснок – с чем его едят?</a><br><a href="post_1239015304.html">"Диета не портила мое детство"</a><br><a href="post_1238070062.html">"Диета нужна не только людям"</a><br><a href="http://healthappeal.ru">О здоровом образе жизни</a></p> <p class="stroka6">Подписывайтесь <u>на RSS</u> и читайте ПЕРВЫМИ!</p><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://healthappeal.ru/comment_1239172685.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://healthappeal.ru/comment_1239172685.html">All Comments</a></div><br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://healthappeal.ru/comment_1239172685.html">Оставить комментарий</a></div> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://healthappeal.ru/comment_1239172685.html">All Comments</a></div> Wed, 08 Apr 2009 13:38:05 GMT