Для того, чтобы похудеть, надо сначала набрать вес. Вроде бы это очевидно.
Далее человеку нужно самому для себя понять, что он носит в своем теле явно лишние килограммы... Только самому... Какие-либо посторонние "подсказки" обычно просто раздражают и могут привести к тому, что человек в ответ будет убеждать себя в том, что у него такая "природа" или что-то подобное.

Чем мешают лишние килограммы?

Если мы не имеем в виду крайнюю форму ожирения, то ответ на этот вопрос не может быть однозначным...

Пока ребенок растет, он стремится побыстрее стать взрослым, а следовательно, быстрее набрать вес, рост и так далее. Ему говорят: "Больше ешь!" или "Ешь, а то не вырастешь!"...

Как правило, активному ребенку это не помогает и он просто идет в рост, то есть тянется к солнцу, как растение... А вот лишний вес настигает человека немного позже...
Конечно, не имеем в виду болезни и какие-либо "отклонения"...

Самим же вопросом "Как похудеть?" человек задается обычно, только если чувствует, что лишний вес начинает ему явно мешать. Мешать лишний жирок может даже не непосредственно ему - просто близкое окружение этого человека может посчитать, что он "не в форме" и этого тоже достаточно...

Значит, скорее всего, теперь человеку предстоит пересмотреть свой образ жизни и, в первую очередь, питание. Если в детстве советовали есть больше, чтобы вырасти, то теперь нужно включать серьезные фильтры и смотреть "что ешь и сколько", то есть, обратить внимание на качество питания.

Конечно, не все так просто... Хотя и эта маленькая "рекомендация" для некоторых окажется "не простой"...

Угри могут мучить не только подростков. И если уж кого вдруг одолеет угревая сыпь, то нужно срочно бежать... К кому?.. Правильно, к... (Текст скрыт под многоточием из соображений врачебной тайны).

Еще статьи:
Статьи про здоровый образ жизни