Ледяная вода... Звучит сурово? Но неужели это реально сделать тем, кто никогда не пробовал закаляться?
А почему нет? Только в начале надо задать себе один важный вопрос: «А зачем мне это нужно?» Без честного ответа самому себе на этот вопрос, скорее всего, у вас ничего не получится. Не стоит, также, убеждать себя в том, что вы и так знаете, зачем вам нужно обливаться.
Кого обманывать? Самого себя?
Хотя, даже в этом нет ничего удивительного. Когда человек начинает изучать самого себя, он вскрывает массу таких самообманов. Только несведущий человек может серьезно утверждать, что он знает себя.

Итак, вернемся к первому вопросу. Я могу немного помочь вам. Давайте устроим «разминку». Я попробую перечислить возможные причины, побудившие вас заинтересоваться обливанием:
1.Возможно, кто-то из друзей-знакомых этим занимается и вам хотелось быть таким же энергичным, как «он-она-они», или просто присоединится к их компании.
2.Может быть, вы давно хотели это сделать и уже не можете даже вспомнить первоначальный побудительный импульс. Не стоит даже его вспоминать. В данном случае это не имеет значения.
3.Может быть, вас мучают простудные заболевания и вы помните с детских лет, что только закалка, а не врачи и таблетки могут спасти вас от такого бедствия.
4.Есть еще более тонкая причина: вам не хватает энергии, вы быстро утомляетесь, утомление может даже переходить в несильную, но нудную головную боль…

Вообщем-то, можно больше не перечислять. Любой этой причины может быть достаточно, если это является для вас достаточно сильным стимулом.

Теперь, когда вы определились с ответом на вопрос - «Зачем?», будет легче понять, насколько серьезным является ваш «начальный побудительный импульс», то есть первый толчок. Например, первый вариант целиком зависит от друзей-знакомых. У них могут быть свои традиции, свои предубеждения, свои заблуждения.
Но «лиха беда – начало». Главное, действительно начать. И не переусердствовать. Бояться тут нечего. Обливание ледяной водой – это старинный «природный» метод. И как раз наши предки знали толк в этом.

Не надо себя жалеть. Наоборот. Необходимо расслабиться и проводить обливание максимально сознательно.
Кто-то любит покричать при этом. Не стоит привлекать повышенного внимания к себе. Еще раз повторю, расслабьтесь, откройтесь миру и у вас все получится. А последующее состояние бодрости и свежести, надеюсь, вам понравится и станет еще одной причиной того, зачем же вам нужно обливаться.

И напоследок. Вы можете прочитать статьи не только о пользе обливания ледяной водой, но и о вреде. Если вам нужно найти причину для отказа от этой процедуры, то это хорошая причина.

Можно также прочитать про то, что лечение холодом является современным, вполне научным методом лечения многих заболеваний. Есть даже специальный термин - «криотерапия». Но, во-первых, – это уже лечение, а во-вторых, – за хорошие деньги.

Вывод прост. Здоровье у нас одно. Поэтому, воспринимайте информацию, но слушайте только себя.

Еще статьи:
Польза зеленого чая с ингибиторами окисления
Алкоголизм - ЛЕЧЕНИЕ или ПРИНУЖДЕНИЕ
Убрать живот быстро!
Курильщиков настигла кара свыше и они бросили курить
Число ПИ или до какого знака вы помните свою личную историю?
Самые последние статьи про здоровый образ жизни

Подписывайтесь на RSS и читайте ПЕРВЫМИ!