Страдающие избыточным весом люди вряд ли обратят внимание на эту диету и вовсе не потому, что она для них может быть трудной. Вовсе нет. Просто, я полагаю, что применяется она для совершенно других целей. Но это мое мнение.

Итак. Гречневая диета и основные эффекты.

Тут все просто. Она потому так и называется, что употреблять нужно одну только гречку, но это не строгое требование, поскольку можно пить нежирный кефир и есть несладкие яблоки. Хотя я предпочитаю обходиться без кефира. Вода – вот самый лучший кефир. Заливаем на ночь крупу кефиром или крутым кипятком (примерно один к полутора или двум) и пусть стоит, напаривается. Никакой соли. Только вода. Зато саму гречку можно есть сколько угодно, лишь бы не перед сном (но это распространенное требование).

Питаемся в таком режиме неделю. Можно и немного больше, но зачем? Эта диета не предназначена для рекордов по сбрасыванию десятков кило лишнего веса. Я ее применяю иногда просто для «профилактики» и самодисциплины, чтобы не разъедаться. Это, конечно, не яблочная диета и поскольку нет ограничений по количеству съеденной каши, то налопаться можно от пуза… Поэтому, все-таки надо сделать приписку к «рецепту», что количество съеденного должно быть в разумных пределах. Это я пишу на всякий случай… Хотя, я думаю, если человек не может себя контролировать, то скорее всего, он наестся чего-нибудь другого, а не гречки.

По поводу сбрасывания лишнего веса. Говорят, что на этой диете можно сбросить пяток-другой килограммов веса… Не стану этого утверждать. Мои результаты скромнее, но я и не для того ее применяю. Как я уже говорил, что для меня важнее дисциплина…

Тому, кто не может выдерживать монопитания, лучше подыскать другой вариант и не гнаться за простотой. Благо - диет всяких море-окиЯн. Можно выбрать для себя «Кремлевскую диету». Тоже есть что покушать… Поэтому, наверно так и называется. Можно экзотическую "Бразильскую". А гречневая диета – звучит скромно, по-деревенски. И задачи у нее тоже скромные, больше похожи на разгрузочные. Так что, удивить друзей-соседей будет особо нечем. Вкуса тоже никакого. Гречка как гречка. Диета, конечно же, скучноватая.

Но я вас не отговариваю.

Еще статьи:
Польза зеленого чая с ингибиторами окисления
Банановая диета для Карлсона
Чем пахнет в вашем автомобиле?
Заработок в интернете без финансовых вливаний
Здоровый образ жизни
Самые последние статьи о здоровом образе жизни

Подписывайтесь на RSS и читайте ПЕРВЫМИ!