Путь к здоровью и долголетию – правильное и здоровое питание. Все просто. И правила здорового питания просты, по сути их три: - умеренность в еде, - соблюдение режима питания, - полноценность еды (в ней должны присутствовать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины). Следующие правила разъясняют и уточняют базовые принципы правильного здорового питания. 1. Избегайте захламления организма консервантами, шлаками, вредными добавками. Все эти вредные вещества в изобилии присутствуют в продуктах из магазина: консервы, колбасы, сыры и т.п. Если не можете исключить эту еду из своего рациона, то постарайтесь заменить покупные продукты на домашние собственного приготовления. В интернете выложены десятки пошаговых рецептов как приготовить в домашних условиях практически любой продукт промышленного производства. Всё делается гораздо проще, чем вы думаете, плюс экономия как минимум в три раза и отсутствие вредных добавок.

Для начала давайте представим идеальное общество, в котором трезвость - норма жизни. Вас не шокирует такое представление? Может вам вспоминаются времена перестроечной трезвости или безалкогольные свадьбы..? Вызывает ли у вас недоумение и отторжение такое представление? Если да, то, скорее всего, зачатки алкоголизма скрыты и в вас самих. Да, безалкогольные свадьбы - это смешно.., но почему? Потому что в нашем обществе в той или иной форме алкоголизм поощряется, а абсолютная трезвость - это пока редкое явление. Общество, на самом деле, поощряет пороки в виде алкогольных возлияний и пивного отдыха. Упрощенно говоря, все установки на употребление алкоголя находятся в наших головах. И пока они живы, до алкоголизма - один шаг. Потому что любой алкоголь, даже очень слабый, - это наркотик. Да, наркотик! Только признанный нашим обществом как легальный. А значит, лечение от алкоголизма - это лечение от наркотиков.

В далекие советские времена лечиться ездили обычно на курорт. И даже не надо было пояснять на какой именно курорт... Само слово уже действовало успокаивающе и гарантировало отличный отдых и лечение, конечно же, с обязательным советским "сервисом". Трудно было улучшить этот "сервис". Трудно сделать это и сейчас, к тому же дорого... Но железный занавес упал. И открыл нам возможность не только путешествовать, но и лечиться на заграничных курортах, например, в Израиле. Целебное море, лечебный воздух, лучезарное солнце, исключительный и редкостный состав минеральных грязей и воды Мертвого моря - все это в Израиле лечит и возвращает рабочий тонус. Плюс качественная медицина! И еще один плюс - лечение в Израиле существенно дешевле, чем в Европе. А сервис и качество медицинского обслуживание является одним из самых лучших в мире. Теперь на курорт можно ездить в Израиль.

В том, что гинекология является наукой, сомневаться не приходится. Жизнь сама по себе - загадка, но не менее сложной загадкой является зарождение жизни, а конкретнее - появление нового человека на свет. До сих пор никто, кроме женщины, с этой задачей не справлялся. В древние и дремучие времена женский помощник при родах - бабка повитуха была незаменима. А кто-то мог позволить себе даже вызвать врача, но и тут без повитухи врач предпочитал не работать. Правда, иногда вдруг выяснялось, что, оказывается, женщина может родить полноценного ребенка вообще без посторонней помощи. Такие случаи описаны в классической литературе. Есть и информация о том, что в наши дни женщины из «диких племен» до сих пор рожают детей таким «странным» образом. Значит, можно без науки, по-простому, как делают это кошки..? Наверно можно... Но наше общество уже давно живет не по природным законам.

Вроде выбрать подушку - простой вопрос... Если ничего не болит, если быстро засыпается и если сон легкий, то такой вопрос не станет мучить человека. В таких случаях выбирают подушку вприглядку, как «первую любовь». И каждый «спинным мозгом» чувствует, что именно эта подушка ему больше всего подходит. Но, скорее всего, все бывает даже проще - о выборе подушки просто не думают... А когда встает проблема выбора? Нарушение сна, головные боли, остеохондроз и прочие недуги... Это вам уже знакомо? Сразу встает вопрос: может это некачественная подушка виновата в нарушении сна? Ну пусть будет подушка... Не будем спорить. Так как же выбрать подушку, «чтобы не было мучительно больно»..? Есть специальные ортопедические подушки, которые по логике создателей данных изделий должны поддерживать голову во время сна так, чтобы не было нагрузки на шейные позвонки. Когда-то я тоже вел поиск подходящей подушки...

С арахисом вообще происходит постоянная путаница... Его называют орехом, а это не совсем так. Точнее говоря - это совсем не так. Арахис такой же орех, как, например, фасоль, потому что он относится к семейству бобовых. Кто-то может возмутиться и сказать что-нибудь типа того, что, мол, мы его всю жизнь считали орехом, а тут на тебе... Да, такое бывает. Когда-то и Земля считалась плоской... Но все-таки, если мы теперь знаем, что арахис - это бобовое растение, то и применение его в пищу может тоже измениться. Попробуйте приготовить из него суп, как из фасоли! На этом путаница не заканчивается... Например, как правильно ставить ударение в слове: арахИс или арАхис? Правильно - арАхис. Но это может показаться пустячком, тогда идем дальше... Теперь о пользе арахиса. В нем есть все, чтобы считать этот "орех-не орех" очень полезным.

В список вредных привычек онанизм входит давно. Даже в те времена, когда люди не знали, что у них есть, оказывается, вредные привычки, онанизм считался страшным грехом. Церковь боролась с этим явлением долго и упорно. Посмотрите, как мастерски это показано у Феллини в «Амаркорде»: священник, при отпущении грехов у молодых людей, по сути интересовался только одним - фактом рукоблудия. Другое его, похоже, не интересовало, но зато про рукоблудие он увлеченно объяснял пацанам почему это плохо... По-своему... :) Но онанизм все же оказался более живучим, даже больше, чем постельные клопы, которых вроде бы, говорят, вывели окончательно. Онанизм процветает. Сейчас к этому явлению подключились ученые. И, будьте уверены, они докажут... Впрочем, что они докажут и без доказательств уже ясно: онанизм очень сильно полезен. Ну просто очень, очень! Не верите..? Тогда еще раз - очень, очень, очень..!

«Запор - это большая проблема», - скажет один и с умным видом поправит пальчиком очечки на носу. И он несомненно будет прав. Другой скажет: «А в чем проблема? Жри меньше и тщательно пережевывай пищу!» Этот тоже будет прав. Так как у нас страна Советов, то надо обязательно придумать какой-нибудь совет. Да поумнее, чтобы можно было даже без очков на носу, закатив глаза к небу изречь его в вечность! Ну, может быть, с "вечностью" я сильно загнул. Поскольку после этого совета запор как понятие должен немедленно исчезнуть с лица Земли. Или не с лица... Откуда должен запор исчезнуть?.. Вот. Вот оттуда и должен исчезнуть на веки вечные. Но сначала такой совет надо придумать. Помозговать крепко-крепко. Проблема ведь не сейчас появилась... А мне надо ее одним махом решить за всех людей, которые желают, чтобы их запор рассосался и все стало вокруг розовым и зеленым.